两手均不用力每日练功1～2次迪尔马桶，每次500～100息有唾液分三次咽下9饮食调理法从饮食中删除植物油橄榄油或大豆油等，可能有益于缓解慢性便秘，迪尔博士说迪尔博士说并非油本身不好，而是当消费者摄取这些由植物提炼出来的纯油时，容易引起便秘及许多其迪尔马桶他的消化问题。卢梭博士说，有些年长的便秘患者甚至从马桶上昏...