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同时在压力到来时,还可采取主动寻求心理援助,如与家人朋友倾诉交流进行心理咨询等方式来积极应对 7提升能力疏解压力 最直接有效的方法是设法提升自身的能力既然压力的来源是自身对事物的不熟悉不确定感,或是对于目标的达成。
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